Activités santé en entreprise

L’organisation d’activités physiques en entreprise facilite la motivation de l’employé à bouger plus tout en améliorant l’esprit d’équipe. C’est une bonne façon de concilier travail et vie personnelle. Selon des études, les gens sédentaires mentionnent que le manque de temps est l’une des raisons principales à leur inactivité.

Nous vous proposons un service à la carte de cours en groupe. Les cours sont offerts en initiation ou en session dans votre entreprise.

L'humanité se divise en trois catégories : ceux qui ne peuvent pas bouger, ceux qui peuvent bouger, et ceux qui bougent.
Benjamin Franklin

    Exercices Pilates pour le corps et l'esprit

    À travers une série d'exercices variés, les participants auront à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.

    Dans sa forme populaire, le Pilates se pratique au sol, sur un tapis. Cette technique s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. La méthode Pilates repose sur huit principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.

    Demande d'information » Commander

    Entraînement pour le bureau ou la maison

    L’entraînement au bureau pendant les pauses est une façon simple d’intégrer une activité physique dans votre semaine. Aucun équipement spécifique, aucun déplacement, idéal pour la conciliation travail vie personnelle. Plusieurs croient que pour améliorer sa santé, il faut être membre à un gym. Nous vous démontrerons que vous pouvez effectuer votre entraînement au bureau ou à la maison. Tout ce dont vous avez besoin : un peu de motivation.

    Demande d'information » Commander

    Marche animée

    Les prodigieux conseils de notre professionnel augmenteront l’efficacité de la pratique de la marche tant au niveau mécanique que physiologique. Vous constaterez que la marche peut être une activité très efficace si elle est pratiquée de façon adéquate. Vous prendrez davantage plaisir à pratiquer cette activité et ainsi maximiser les bénéfices. Une bonne façon de partir du bon pied. Nous ajustons l’animation de l’activité selon le nombre de personnes, il n'y a pas vraiment de maximum.

    En grand groupe (+ de 50) un atelier-conférence précède la marche alors qu'en petit groupe (environ 15 personnes) l’atelier-conférence se fait pendant la marche.

    Demande d'information » Commander

    Kiosque santé

    Le kiosque santé est une activité qui nécessite peu d’organisation de votre part et qui permet à vos employés d’obtenir de l’information sur différents sujets de la santé (nutrition, maladies cardio-vasculaires, etc.). Nous pouvons également prendre différentes mesures pour vos employés comme la tension artérielle, le tour de taille ou autre.

    Demande d'information » Commander

    Désolé, vous ne pourrez pas naviguer sur ce site.

    Parce que vous utilisez une version trop ancienne de Microsoft Internet Explorer. Pour de meilleurs résultats d'affichage et de navigation, veuillez procéder à une mise à jour de votre navigateur.

    Mozilla Firefox Microsoft Internet Explorer Apple Safari Google Chrome